Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 м. Рекомендуется
осуществлять тестирование в соревновательной борьбе. В забеге участвуют минимум по два человека.
По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, в положении высокого старта (наступать на стартовую линию запрещено).
По команде «Внимание», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю.
По команде «Марш!» участник пробегает 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает еще 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает финишный отрезок.
Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется до 0,1 с.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Поделиться ссылкой в социальных сетях
30 июня свой день рождения празднует сказочная героиня Баба Яга. Известна она с древнейших времен и является самым таинственным существом на Земле. Памятники Бабе Яге ...
Комплекс ГТО на II Всероссийских спортивных играх святого благоверного князя Александра Невского! Министр спорта России Михаил Дегтярев встретился с председателем Патриаршей комиссии по вопросам физической ...
Команда Республики Коми готова сразиться на Всероссийском Фестивале ГТО среди студентов С 27 июня по 3 июля в г. Волгоград состоится фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ...
19 июня для воспитанников ЛДПД МУ "СШ № 1" (отделения фигурного катания) прошла акция "Спортивное лето с ГТО". Юные воспитанники смогли проверить себя в следующих ...
Главное спортивное событие лета "Игры стран БРИКС" в самом разгаре и комплекс ГТО - часть этого события. Леопард Бриксик тоже выполнил нормативы и получил свой ...