Прочитать текст новости

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО" - 16 ступень

Нормативы испытаний (тестов)

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

«Готов к труду и обороне» (ГТО)

 

ШЕСТНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 60 до 64 лет включительно)

 

Обязательные испытания (тесты)

 

Выносливость:

  • Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)
  • Смешанное передвижение на 2000 м (мин, с
  • Скандинавская ходьба  на 3 км (мин, с)
  • Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)
  • Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)

 

Сила

  • Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз)

 

Гибкость

  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)

 

Испытания (тесты) по выбору

 

Скоростно-силовые возможности

  • Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

 

Прикладные навыки

  • Плавание на 25 м (мин, с)
  • Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)
  • Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км (мин, с)

 

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса ГТО

бронза – 4, серебро – 4, золото – 5

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641ac17d1c521.pdf

 

https://www.gto.ru/files/uploads/stages/641ad042d8f31.pdf

 

Поделиться ссылкой в социальных сетях

Скачать все фото (1)

Сканируйте QR-код
чтобы открыть эту страницу на мобильном устройстве

Новости


21 декабря 2024

06 декабря в Спортивном комплексе «Нефтяник» прошел Спортивный праздник «Весёлая гонка ГТО».

06 декабря в Спортивном комплексе "Нефтяник" прошел Спортивный праздник "Весёлая гонка ГТО". В мероприятии приняли участие спортсмены спортивной школы № 2 отделений по видам спорта ...

Реализация проекта Спортивный праздник «Весёлая гонка ГТО»

В 2024 Коми региональная общественная организация "Спортивно-технический центр "Добровольное общество содействия армии" выиграла право на предоставление субсидии социально ориентированным некоммерческим организациям из бюджета муниципального округа ...

ВФСК ГТО в Ухте

В Ухте уже более девяти лет внедряется комплекс ГТО. С 2015 года в управлении физической культуры и спорта функционирует центр тестирования ВФСК ГТО. С 2017 ...

Управление физкультуры и спорта администрации Ухты вновь вошло в тройку лучших организаций по внедрению в стране ГТО

20 ноября в Москве состоялась торжественная церемония награждения лауреатов Национальной спортивной премии за 2024 год. Мероприятие прошло на территории Минспорта России – в городской усадьбе ...

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО" - 18 ступень

Нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) ВОСЕМНАДЦАТАЯ СТУПЕНЬ (возрастная группа 70 лет и старше) Обязательные испытания (тесты) Выносливость: Смешанное ...

больше новостей